Наблюдение. Дневной сон.

У спортсменов есть дневной сон и они относятся к нему, как к работе. Мышцы должны отдохнуть и восстановиться для новых нагрузок.

Удивительно, что у людей, которые зарабатывают на жизнь умственным трудом, нет такой практики. Все знают, что если вздремнуть в обед, то мозг лучше работает. Но во многих айти компаниях даже нет дивана, чтобы лечь, не говоря уже про место для сна (конечно, поставить кофе машину куда проще). А ведь от этого снижается качество работы.

Лично для себя вывел такой алгоритм: работа 6ч / сон 3ч / работа 6ч / сон 6ч. С таким подходом у меня получается сделать в 2 раза больше (и еще 3 часа остается свободного времени).

Поделиться
Отправить
Популярное